Rots en Water is een ’psycho-fysiek’ weerbaarheidsprogramma waarin jongeren leren om op een goede manier voor zichzelf op te komen. Lokaal bestuur Nijlen organiseert dit voorjaar een nieuwe reeks voor jongeren van 11 tot 13 jaar (leerlingen 5e + 6e leerjaar en 1ste middelbaar).

Startend vanuit een fysieke - sportieve - invalshoek worden mentale en sociale vaardigheden aangereikt en verworven. De jongeren ondervinden hoe het voelt om stevig te staan en ontspannen te zijn en hoe je bijvoorbeeld op anderen overkomt wanneer je juist gespannen of onzeker bent. Daarnaast komen er ook korte groepsgesprekken en opdrachten aan bod. De training is bijzonder zinvol voor jongeren die (hoog)gevoelig, onzeker, sociaal minder vaardig zijn, moeilijk voor zichzelf kunnen opkomen of wanneer er sprake is van pestgedrag. Via de training leren ze meer zelfvertrouwen te hebben, hoe met andere mensen om te gaan, waar hun eigen grenzen en die van anderen liggen, wat lichaamstaal kan doen, hoe om te gaan met agressie (eigen agressie of agressie gericht naar jou), hoe meer controle over zichzelf te hebben, hoe met groepsdruk om te gaan, hoe om te gaan met kracht, macht en onmacht en wat hun kwaliteiten en leerpunten zijn. Het ‘Rots en Water’-programma steunt op 4 bouwstenen: zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen en daadkracht.

Trainingsatelier in Nijlen in januari-februari 2026:

locatie: gemeenschapscentrum 't Dorp, Berlaarsesteenweg 2 - 2560 Kessel (Nijlen)

data: zes donderdagavonden: 8/01 + 15/01 + 22/01 + 29/01 + 5/02 + 12/02/2026 - telkens van 17.30 uur tot 19.30 uur (te volgen als één volledige reeks)

! Op donderdagavond 29 januari 2026 verwachten we eveneens de ouders van 18.30 uur tot 19.30 uur voor een aparte ouder-sessie (naast de sessie voor je kind).

max. 10 deelnemers per reeks | leeftijd: 11-12 -jarigen (geboortejaren 2013 t/m 2015)

kostprijs: € 52,50 voor inwoners van Nijlen (€ 10,50 voor UiTPAS-houders met kansentarief) - € 210 voor niet-inwoners

Inschrijven is verplicht! De inschrijvingen voor inwoners van Nijlen lopen via https://nijlen.ticketgang.eu (je moet hiervoor je account gebruiken of een nieuwe account aanmaken als je er nog geen hebt op TicketGang). Voor niet-inwoners lopen de inschrijvingen via mail (jeugd@nijlen.be).

Het trainingsatelier wordt in goede banen geleid door een erkend lesgever van Arnica Coaching & Training - Act-team.

Info: jeugdconsulent Gunther Melis (tel. 03 410 03 76 - gunther.melis@nijlen.be).